Edukasi
Tips Mempersiapkan Anak Sebelum Masuk SD
Duh nanti di SD dia bisa ngga ya menyesuaikan kultur baru? Kira-kira dia bakal dapat teman ngga ya? Khawatir banget anakku ngga bisa bersosialisasi dengan teman barunya nanti. Aku harus ngapain ya? Ada banyak pikiran yang berkelebat di dalam kepala. Takut anak akan mengalami ini dan itu. Apalagi jenjang Sekolah Dasar sudah tentu tidak seperti TK. Anak-anak dituntut untuk bisa mandiri dan punya semangat atau motivasi untuk belajar. Siapa nih Ibu-Ibu yang harap-harap cemas menunggu anaknya masuk Sekolah Dasar? Yuk simak tips mempersiapkan anak sebelum masuk SD berikut agar tidak terlalu “kaget” saat menghadapi tahun ajaran baru nanti. Tips Mempersiapkan Anak Sebelum Masuk SD 1. Ajak Anak Untuk Membentuk Kemandirian Mulai dari…
Self-Awareness : Kunci Awal Kesehatan Mental
“Aku bingung mau ngapain dan merasa kaya kosong. Apa sih yang terjadi sama diriku?” Pernah muncul pertanyaan seperti ini dalam pikiran kamu? Terkadang sebagai manusia biasanya kita akan melewati fase seperti ini. Alasan terjadinya pertanyaan ini adalah kita yang belum mengenal diri sendiri atau yang disebut dengan self-awareness. Self-awareness atau kesadaran diri merupakan kemampuan seseorang untuk memahami dan mengenali dirinya sendiri. Apa saja yang dikenali? Bisa mencakup kepribadian, perasaan, cara berpikir, cara pandang, cara beradaptasi, emosi, dan lain sebagainya. Intinya adalah segala hal tentang diri dan kebutuhan diri. Tentang Kebutuhan dan Kunci Awal Kesehatan Mental Kebutuhan merupakan suatu hal yang harus dipenuhi dalam diri seseorang. Apabila kita lihat dari hierarchy…
Katanya Cinta, Tapi Kok Berantem Terus? Kenapa?
Konflik dalam sebuah hubungan merupakan suatu hal yang sangat wajar. Mengapa? Karena dengan adanya konflik, pasangan akan belajar untuk mengerti satu sama lain dan lebih menghargai hubungan yang ada saat ini. Namun, kadang ada masalah yang engga kelar-kelar seperti ada di sebuah lingkaran setan? Mengapa? Mari kita cari tahu lebih lanjut. Kapan Terjadi Konflik? Konflik merupakan pertikaian atau permasalahan yang bisa terjadi dari hubungan dua orang atau lebih. Sering kali konflik pada pasangan terjadi ketika pasangan tidak memiliki pandangan yang sama terkait suatu permasalahan atau salah satu pihak merasa tersakiti. Kali ini kita spesifikkan dengan hubungan romantis atau percintaan dulu ya. Pasti sebagai pasangan entah itu pacar, suami/istri, hts, atau…
Menulis Sebagai Salah Satu Terapi Kesehatan Mental
Siapa sangka kegiatan menulis yang sudah kita pelajari sejak di bangku Sekolah Dasar adalah salah satu terapi yang cukup efektif digunakan untuk terapi kesehatan mental. Themeaningfull yang dikelola oleh 3 Psikolog klinis dan satu blogger juga telah melakukan terapi ini pada beberapa responden lho. Beberapa di antaranya adalah responden dari usia remaja yang membutuhkan terapi. Menulis Sebagai Terapi Kesehatan Mental Dilansir dari Psychologytoday, menulis dapat membuat orang lebih bahagia dan sehat. Seperti yang tertulis dalam penelitian karya Laura King, yang mengungkapkan orang yang menulis tentang pencapaian, tujuan dan impian masa depannya akan membuat dirinya lebih bahagia. Jika teman-teman ada yang sudah nonton serial Drama Korea Daily Dose of Sunshine yang sudah melalui riset mendalam dan…
Sudut Pandang Psikologi Tentang Bunuh Diri, Yuk Atasi Bersama
Lagi-lagi media cetak, elektronik, hingga media sosial dibanjiri dengan berita bunuh diri. Tidak pandang umur, bunuh diri yang terjadi berturut-turut di kota Malang dilakukan oleh seorang dewasa di atas 40 tahun dan juga dewasa muda dengan usia belasan hingga 20 tahunan. Sedih, miris, sekaligus heran. Mengapa hal ini bisa terjadi? Ya, peristiwa bunuh diri yang belakangan ini sangat mengejutkan kita semua. Fenomena Bunuh Diri di Indonesia Berdasarkan data Kepolisian Republik Indonesia terdapat 971 kasus bunuh diri dalam periode Januari hingga 18 Oktober 2023. Kasus bunuh diri terbanyak ditemukan di wilayah Jawa Tengah sebanyak 356 kasus kemudian diikuti oleh Jawa Timur sebanyak 184 kasus. Nah, berdasarkan peristiwa tersebut Minfull sering sekali mendengar…
Psychological First Aid, Pertolongan Pertama Pada Kesehatan Mental
“Aduh temanku keliatan sedih banget, aku harus apa ya?” “Dia kayanya ada masalah berat banget, aku harus ngapain ya?” Pernah gak sih kalian ada di kondisi seperti itu? Ada teman punya masalah, kelihatan sedih, kita pengen bantu tapi gak tahu apa yang harus dilakuin. Mau nyamperin takut salah ngomong. Mau diem aja tapi kok kasihan. Jadi ada nih temen-temen yang bisa kita lakukan untuk memberikan pertolongan awal ketika menjumpai orang yang terlihat sedang tidak baik-baik saja. Tentang Psychological First Aid, Pertolongan Pertama Pada Kesehatan Mental Psychological First Aid (PFA) atau kalau dalam Bahasa Indonesia Pertolongan pertama pada kesehatan mental merupakan sebuah rangkaian keterampilan sederhana yang dilakukan secara sistematis untuk mencegah serta…
Mengatasi Penderitaan Karena Pendapat Orang Lain
Kok kamu gendutan? Ngga pernah jaga makan ya? Kapan nihh jadi ber-empat? Udah waktunya punya adik tuh anakmu! Ah kalau kamu mah ambisius banget, mana mau kerja bareng sama kita-kita yang gini-gini aja? Ada yang pernah punya pengalaman menelan pendapat orang lain semacam hal-hal di atas lalu berujung menderita? Kalau pernah, ngga apa-apa, MinFull pikir semua orang pernah mengalaminya. Meskipun tidak menderita, setidaknya mungkin merasa kesal, kalimat-kalimat itu akhirnya menjadi pikiran yang menyita waktu produktif kita. Menderita itu tidak salah tentu saja, karena semuanya adalah bagian dari dinamika kehidupan yang tidak akan bisa kita hindari. Namun bagaimana kita menghadapinya dengan anggun, menyelesaikannya dengan baik, sehingga kita tetap sehat jiwa dan raga adalah…
Benarkah Semua Bergantung Pada Pikiranmu? Simak Cerita Dari Jules Evans Ini Yuk!
Ada hal-hal yang seringkali tidak sejalan dengan apa yang kita inginkan. Padahal kita sudah berusaha maksimal. Kata orang, kalau kita berpikir positif, biasanya semesta akan mengamini itu, lalu terjadilah hal-hal positif tersebut, dan sebaliknya. Oleh karena itu banyak orang juga mengatakan, “ngomong yang baik-baik aja, agar semuanya jadi baik-baik aja” Benarkah demikian? Jules Evans, pendiri The London Philosophy Club dan juga Direktur Pusat Studi The History of Emotions di Queen Mary, University of London menuliskan jawabannya pada sebuah bukunya. Jadi, Benarkah Semua Bergantung Pada Pikiranmu? Ada keberatan nyata atas jenis terapi yang biasanya orang-orang katakan sebagai terapi untuk berpikir positif. Nyatanya, benarkah gangguan emosional ini selalu terjadi akibat prinsip kita sendiri? Bukankah hal itu…
Ekstrovert dan Introvert, Mana yang Lebih Rentan Mengalami Depresi?
Sobat Minfull, sebelumnya kita sudah membahas beberapa topik, di antaranya topik mengenai depresi dan tipe kepribadian ekstrovert dan introvert. Kalau kita kaitkan, tipe kepribadian mana sih yang paling rentan mengalami depresi? Benarkah orang-orang introvert lebih rentan mengalami depresi dibanding orang-orang ekstrovert? Ada penelitiannya ngga sih? Yuk simak yuk! Mana yang Lebih Rentan Mengalami Depresi? Ekstrovert atau Introvert? Secara umum, kepribadian introvert merupakan kepribadian yang mengarah pada pengalaman subjektif. Pikirannya berpusat pada diri sendiri dan lebih mementingkan kehidupan yang privat. Orang dengan kepribadian ini, cenderung tenang, lebih hati-hati, pemalu, dan suka introspeksi. Sering kali mereka lebih menjaga jarak dengan orang lain, kecuali dengan teman dekatnya atau orang-orang yang mereka percaya. Sedangkan ekstrovert merupakan…
Introvert dan Ekstrovert, Kamu Termasuk Yang Mana?
“Pendiem banget, pasti introvert” Sobat minfull pernah pasti pernah dengar kalimat seperti ini kan? Orang-orang yang pendiam sering banget dihubungkan dengan introvert. Betul tidak? Orang-orang yang cerewet dan humble seringnya dihubungkan dengan ekstrovert. Pengelompokan orang dengan tipe kepribadian introvert dan ekstrovert sering kali dipahami dalam arti yang sempit seperti pendiam dan cerewet, tidak mau bersosialisasi dan mingle sana-sini, bicara terbata-bata dan public speaking yang bagus, dan lain sebagainya. Stigma-stigma yang ada seolah membuat salah satu tipe kepribadian lebih baik daripada yang lainnya. Tapi apakah memang seperti itu? Apakah introvert akan selalu pendiam dan tidak pandai bersosialisasi? Apakah ektrovert akan selalu memiliki public speaking yang bagus dan menjadi social butterfly? Yuk…